Inicio > Información para Afiliados > Nutricion
COMO LOGRAR UNA ALIMENTACIÓN SANA PARA LOS NIÑOS
 
Es uno de los temas más importantes de salud a nivel mundial, clave para prevenir distintos tipos de enfermedades y mejorar la calidad de vida de los chicos.
 

Los niños con sobrepeso generalmente crecen y se convierten en adultos con sobrepeso y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades que son en gran medida prevenibles como: diabetes, enfermedades cardiovasculares, presión alta, problemas de sueño, enfermedades del hígado, infecciones en la piel y problemas respiratorios.

Hay que dar una gran prioridad a la prevención de la obesidad infantil y garantizar que los niños puedan crecer en un entorno saludable.

Esta etapa es muy importante para incorporar una alimentación saludable y que se genere como hábito.


1.

Servirles raciones adecuadas para la edad del niño.  
     
..... .........................................................................................................................  
     
2. Ofrecerles variedad de vegetales, frutas, cereales integrales (pan integral, arroz integral, etc), legumbres y frutos secos.  
     
..... .........................................................................................................................  
     
3. Elegir lácteos bajos en grasa.  
     
..... .........................................................................................................................  
     
4. Evitar tener en el hogar tentaciones altas en calorías y grasas como golosinas y galletitas dulces.  
     
..... .........................................................................................................................  
     
5. Fomentar la actividad física, sin olvidar que los niños imitan a los adultos: si los padres hacen deporte, los hijos también lo harán.  
     
 
Lic. Mariana Silvestro / Lic. Nadia Hrycyk. Nutricionistas prestadoras de Cobermed – Medicina Privada
 
 
 
 
Av. Lacroze 3225 • Capital Federal • Buenos Aires • Argentina • 4556-4900 • info@cobermed.com © COBERMED 2011 - Todos los derechos reservados